預防霧霾小常識

2023-03-30 03:30:19

冬季是霧霾的高發季節，這幾天，霧霾又如期而至。

霧霾天，能見度低，呼吸不暢，真是令人叫苦不迭，街上隨處可見包裹的嚴嚴實實的行人，大家「談霾色變」。我們都知道霧霾對人體健康危害極大，因此冬季如何防霧霾也成了大家最關心的話題。

今天，天氣網就為大家整理了冬季防霧霾小貼士。快去看看以下6大冬季防霧霾知識你知道幾個吧。

冬季如何防霧霾：外出時戴口罩1、儘量減少外出，外出時戴口罩這個是最基本的常識，多關注天氣情況，遇到霧霾天氣，儘量少外出。上班一族家中要準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，在一定程度上可以有效的過濾有害汙染物。

2、家中儘量不要開窗戶除了儘量不要外出，同時也要抵擋外部的霧霾汙染物，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。

最好等霧霾散一點，太陽出來之後，慢慢消退了再開窗戶。3、多準備幾個口罩，用一次洗一次這樣的話這可以更加有效的減少霧霾的侵害。

口罩儘量及時清洗，第二天用備用乾淨的，不然，存留在口罩上的汙染物很有可能產生二次汙染。4、外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔清洗很重要，儘管我們戴上了口罩，甚至還包上了頭巾，但是塵埃遍布在空氣中的每個角落，是沒辦法徹底隔絕的。

臉、手臂等身體部位長時間裸露在外面，所以回家時要及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是一個很好的習慣。5、儘量避免戶外運動這點對於愛運動，特別是喜歡晨練的老人們尤為重要，若出現了霧霾天氣，就不要儘量出去晨練。

霧霾很容易刺激呼吸道，嚴重的會造成一定的感染，所以最好等霧霾退去幾天後再恢復你的運動計劃。6、飲食清淡，多吃蔬菜水果儘量避免重口味、油炸、辛辣食物的過於刺激，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響，同時多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害。