不孕症小常識

2023-03-29 18:32:19

首先，改變不良的生活習慣 不良的生活習慣也是導致不孕或受孕困難的元兇，備孕的女性和配偶應該做到不酗酒、不抽菸、不要熬夜；如果以避孕藥為避孕方式應該立即停藥；儘量不要喝有咖啡因的飲料，最好能夠完全禁止；如果男女都有生殖方面的疾病，應該及早治療。

其次，提前補充維生素 隨著工作和生活壓力增大，外食情況較為普遍，再加上部分人有偏食的不良習慣，營養不均衡，若是能提前補充維生素，將有助於健康受孕。現代人較容易缺乏的營養素包括了鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E及葉酸。

第三，選擇最佳懷孕時機 除了生理條件健全之外，若是能把握最佳的生育時機，對於培育一個健康寶寶，將會有事半功倍的效果。 每個月排卵前3天至排卵後2天是女性最容易受孕的時候。

研究表明最佳受孕時間男女分別為，女性24~30歲、男性27~35歲；從綜合角度考慮，在每年的5~7月懷孕，來年3~5月生產是最理想的選擇。 最後，做好孕前檢查 對於想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當必要的；尤其是婚後數年才準備要生育的夫妻，或是家族中曾出現遺傳病史的夫妻，特別需要進行檢查。

即使曾經做過檢查，也生育過的夫妻，在間隔數年後想再度懷孕前，最好能再做一次檢查，以確保目前體能與健康狀態適合懷孕。 每個女性都有做母親的權利，如果出現了不孕症，那麼會給女性的身心帶來巨大的壓力，甚至會導致家庭的破裂，希望大家做好日常的預防。