大二女生經常熬夜聊天致暴盲如何保護好眼睛

2023-03-29 06:10:32 1

眼睛是心靈的窗戶，但是這扇窗並不是不鏽鋼的，所以生活中應該時刻都保護好你的眼睛，今日一大二的女生因為經常熬夜聊天致暴盲，到醫院檢查發現右眼幾乎失明，這也給人們敲響了一個警鐘，趁著還年輕對自己的身體好一點吧。

大二女生經常熬夜聊天致暴盲

上周，廈門市中醫院接診了一名20歲的大二女生。女孩來的時候右眼只剩下光感，檢查發現她是急性視神經乳頭炎。問診得知，最近兩個月她天天抱著手機聊微信，經常一聊就是一晚上，是眼睛過勞導致的眼病。

右眼只剩光感。專家提醒市民，千萬不要長時間地盯著電子產品，應及早預防近視和老花並及時補充眼營養。一旦確診視神經炎，應儘早就診，其導致的視力下降在兩周以內都還有機會能夠挽回。

★★★除了不應該上文中出現的熬夜看手機以外，保護眼睛還有許多事是需要注意的，下面小編羅列了一些保護眼睛的方法，一起來看看：

青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性（或稱功能性）近視，即假性近視。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。

★★★不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35釐米，身體與課桌保持一掌——大約10釐米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。

★★★作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔。

★★★營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂裡看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。

★★★做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。

推薦閱讀：

女鬼