什麼是菸癮?犯了菸癮是什麼感覺?

2023-03-29 05:26:07

在小編看來香菸也可以說是毒品，身邊也有許多菸鬼，沒了香菸感覺就跟電視裡面做的犯毒癮的人一樣，那麼什麼是菸癮呢？犯了菸癮以後是怎麼樣的感覺？下面小編就給大家詳細的說說，順便測試一下你是否有菸癮，該如何戒菸。

什麼是菸癮？

菸癮就是對煙產生依賴，主要是尼古丁長期作用的結果。剛開始吸食時並不適應，會引起胸悶、噁心、頭暈等不適，但如果吸菸時間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，反覆刺激大腦並使各器官產生對尼古丁的依賴性，此時菸癮就纏身了，若停止吸菸，會暫時出現煩躁、失眠、厭食等。

犯了菸癮是什麼感覺？

犯了菸癮後會特別想吸菸！嗓子就像有了想法一樣，或者說嗓子很餓，吸根煙就飽了的那種感覺！心裡非常難受，那種想吸菸的感覺就像是從心底冒出來的一樣，特別煩躁，做什麼都沒興趣沒精神；

犯了菸癮後會一個勁的打哈欠，眼淚水啪嗒啪嗒的往下掉，腦袋昏昏沉沉，心慌意亂，注意力無法集中，脾氣極大無比，身邊有人跟你說話你嫌煩，不說話看他也不順眼，說好聽話覺得假，懶得聽，覺得囉嗦等。

菸癮程度測評

1、起床後多長時間吸第一支煙？

5分鐘以內（3分）；

6-30分鐘（2分）；

31-60分鐘（1分）；

1小時以上（0分）

2、在禁菸的公共場所，如教室、圖書館、電影院等，你會不會因為不能吸菸而感到難熬？

是（1分）；

不是（0分）

3、戒菸時令你最頭痛的是哪一支煙？

起床後第一支煙（1分）；

其他（0分）

4、你每天的吸菸量是多少？

少於10支（0分）；

11-20支（1分）；

21-30支（2分）；

31支以上（3分）

5、起床後1小時內吸菸是否比在其他時間更頻繁一些？

是（1分）；

不是（0分）

6、你生病臥床時是否還吸菸？

是（1分）；

不是（0分）

7、各分值所代表的依賴水平

0~2分：很低；

3~4分：低；

5分：中度；

6~7分：高；

8~10分：很高。