夏季衛生常識
2023-03-27 11:12:49
夏季溫度較高,入伏以後空氣中的溼度增大,而空氣中的含氧降低,會給心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影響。在高溫、高溼環境中工作和運動人體消耗較大,大家應提高防範措施,預防中暑及其它疾病的發生。夏季是腸炎痢疾、中暑、心血管疾病、溼疹皮炎等多種疾病易發期。夏季飲食宜清淡好消化營養價值要高,綠豆湯、冬瓜湯可經常喝,保持良好的睡眠質量,保持良好的心態,注意勞逸調節,養成吃東西之前洗手的習慣,不吃腐爛變質的食物,不喝生水。就能在高溫高產的進程中保持良好的身體素質,創高產增效益,愉快地度過夏天。
1.夏季腸道疾病見於:急性腸炎、胃腸炎、痢疾、食涼不當引起的消化不良等疾病。胃腸道疾病多見症狀:急性腹痛、腹瀉、噁心嘔吐或急性高熱等症狀。預防:生吃蔬菜水果或冷藏食品要切實加熱消毒後再食用,冷食和冰鎮飲料要適度,魚蟹類水產品要選用鮮活品種當日食用。
2.中暑:中暑是夏天最常見的疾病之一。多由於在高溫、高溼的環境中出汗過多或體溫調節功能紊亂所致的一種內科急症。預防措施:在高溫環境中工作、鍛鍊的人員應加強通風隔熱措施,合理休息膳食搭配合理,補充含鹽水分,適當掌握鍛鍊的強度和時間。