60歲以上能做伏地挺身嗎
2023-11-11 22:30:22 4
1、對於60歲以上的人來說，練習伏地挺身是沒有問題的。但一定要注意循序漸進、勞逸結合。
2、伏地挺身包含了很多的訓練變式，有更難的，也有更簡單的。對於60歲以上的人來說，體能水平的下降，接觸剛開始訓練時不能練習標準伏地挺身，可以退階進行訓練。
關鍵詞： 以上 伏地挺身
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