跑步機可以減肥嗎
2023-11-30 21:09:16 1
1、在跑步機上跑步能減肥。
2、跑步機上運動就等於我們平時的跑步，如果慢跑的話，30分鐘消耗300卡路裡熱量，中速跑的話30分鐘消耗500卡路裡，快跑30分鐘消耗600卡路裡熱量。
3、減肥效果相較於其他運動還是非常明顯的。而且跑步機可以檢測跑了多久，多長路程和自己的心率，讓自己掌握跑步減肥的進度。
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