2022年三伏天從什麼時候開始 夏季暑溼適宜清補
2023-04-01 15:51:20
有很多的人不知道入伏天的具體時間,實際上,入伏天的日子與生活飲食習慣是相關的,這是人們必須要去了解的事情,人們都希望能夠將各種節氣都過出有文化的氛圍,入伏天就是其中一種,接下來就一起看看相關內容吧。
2022年三伏天從什麼時候開始
2022年三伏天從2022年7月16日開始,三伏天時間表是從夏至日第三個庚日開始算,由於天幹是10個,所以每隔10天就是一個庚日。而今年夏至日是6月21日,第三個庚日正好是7月11日,因此2021年三伏天從7月11日這天開始算起。在三伏天期間,體內溼寒氣也會加重,所以朋友們都不要掉以輕心,夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水,具體以不出汗為原則。
夏季暑溼適宜清補
在夏季的時候,因為天氣炎熱,一定要注意防暑,中醫認為夏季暑溼,適宜清補,夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。暑溼對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物,比如可常吃些小麥製品。
入伏天氣情況介紹
入伏之後天氣就是會上升至高溫的情況,這是因為入伏後地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,進入三伏,地面積累熱量達到最高峰,天氣就最熱。另外,夏季雨水多,空氣溼度大,水的熱容量比幹空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少雲,有利於陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。