體脂多少才能看到腹肌男生,體脂多少才能看到腹肌知乎
2023-04-02 05:53:33 1
體脂多少才能看到腹肌男生,體脂多少才能看到腹肌知乎男性體脂大概是10-15%，女性體脂大概是17-20%，才能看到腹肌。體脂越低，腹肌越明顯，但也要看身體哪個部位容易堆積脂肪。即使是兩個體脂相同的人，腹部脂肪堆積程度不同，腹肌外觀也不同。
體脂指的是什麼體脂也叫體脂率和系統百分比。是指人體內體脂的重量佔人體總重量的比例，反映了人體脂肪的多少。
體脂率過高或過低都會影響人體健康，女性的體脂率會略高於男性。
減肥要飲食和運動相結合，盲目減肥不僅容易發胖，還會損害身體健康。
