怎麼減少別人抽菸對自己的危害

2023-10-30 06:00:57 2

減少別人抽菸對自己的危害的方法有：

1、常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等以及富含維生素的食物如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米面、豆芽和白菜等；以及常吃能夠降低膽固醇的鹼性食物，如魚類、豆製品、堅果、水果和蔬菜；

2、多喝水，多喝茶，多排尿，多運動，多排汗，幫助身體加速排除體內有害物質；

3、日常生活方面，要做到勤洗澡，勤換洗衣服，應特別注意在大量吸二手菸或者接觸其他汙染物之後要儘快洗澡並換洗衣服，避免身體吸入更多毒素；

3、保持有規律的生活，合理膳

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