練好太極拳的十大要領（由有招練至無招）

2023-10-15 10:30:15

太極拳架勢不是越練越多，而是越練越少，「為道日損，損之又損，以至於無為，無為而無不為也」。

太極拳「十三勢架」套路就是「由有招練至無招」的秘術，也就是由著熟而漸悟懂勁。懂勁後就能以一馭萬，有招亦無招，無招勝有招。

一、 練到式式皆圓，以一圓賅攝一切招式，是「由有招練至無招」的太極拳套路獨有秘術

太極拳由外形到思想的最大特徵就是「圓」，拳架圓活、思想圓轉順遂不執著才是內外合一的太極拳之道。

練習太極拳架，最忌帶有攻守的目的性。一手一式帶有攻守的目的性，就會失去練習拳架的根本宗旨——懂勁。懂勁是向身內求，而攻守的目的性是向外求，是與練太極拳架的宗旨背道而馳的。

練習拳架時，每一式都沒有目的性，才會式式皆圓，行雲流水，圓圓相連，綿綿不斷，自然就能「由有招練至無招」了。

二、 太極拳是獨一無二的武學至尊教程，由有招練至無招，沒有第二家門派有如此教法

太極拳以一套「十三勢架」為練功的主體內容，著熟、懂勁、神明、從心所欲都在拳架中求取，由有招練至無招也在此一拳架中求取，所以說太極拳的教程是至尊武學寶典。

我們也都知道，傳統武術套路的弊端就是套路不能應用，套路容易養成招式架打的刻板思維。所以像大成拳，為了糾正傳統的套路練法的弊端，採用了完全擯棄武術套路的練拳思想，開創一代拳學新風尚。

唯有太極拳的教程思想，才是真正的傳統武學思想的集大成，「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明」的練拳過程與教法，正是實現了「由有招到無招」的武學核心，也在精神層面上實現了「由必然王國到自由王國」的飛躍。

三、 今日的各種太極拳普及，套路是越編越多，這都是在有招中生有招，都是夢中生夢，頭上按頭，花樣百出，徒增亂耳

任何一門技藝的發展史都在證明一個真理，當處於發展上升期時，人們都會追求技藝的本質、核心、根本，築牢技藝大廈的根基與主體框架。而當技藝處於走下坡路之時，人們又都會追求技藝的表面裝飾，華而不實，只講究表面功夫、形式主義、好逸惡勞了。

太極拳的古今發展歷程，也是符合這個興衰的規律的。

今日的各種太極拳已經大大地偏離了古典《太極拳譜》的立拳根本，所以練習的效果與成就都是大打折扣的。

四 、各家各派的太極拳，都沒有「由有招練至無招」的練拳思想，所以都是越來越流於架勢外形的標準統一，這是太極拳傳承的錯誤方向，是反拳學真諦的太極操

武學的至高境界是無招無式、從心所欲，所以拳諺說「打拳如走路」、「打拳猶如嬰兒玩耍」，無拳無意，自然而然。

後世形成的各家各式的太極拳，都迷失了武學的最高教義，迷失在架勢規範、招式用法的細枝末節之中。

拳架子就是一篇武文章，就是心意思想的表達，心中的拳學思想還都沒有開悟、明朗的話，那是絕對表達不出符合太極思想的純正太極拳的。

本頭條號《太極拳天下第一門》——古典《太極拳譜》中興第一人 2022/04.07 星期四