口腔潰瘍應注意什麼吃些什麼（口腔潰瘍的4種原因）

2023-10-15 01:53:01

過節就是吃吃喝喝，大魚大肉天天有，上頓吃下頓吃，從初一直吃到正月十五。這好吃好喝的，也不一定就是好事兒。有些人就會發現口腔潰瘍犯了，而且還特別疼。這為啥過節的時候容易患有口腔潰瘍呢，我們來分析一下發生口腔潰瘍的主要原因都有哪些？

口腔潰瘍雖然說算不上大病，但是得過口腔潰瘍的人深有體會，發作起來非常疼，疼得要命，尤其是喝水進食的時候。有時候連說話都疼。有的人一年當中總有口腔潰瘍發生，而有的人卻從來都沒得過。引起口腔潰瘍的原因有很多種，主要是上火和營養缺乏。有些人會問，這過年好吃好喝咋還能缺營養呢？

1、缺乏維生素

當人體缺乏維生素的時候，就容易發生口腔潰瘍，主要是缺乏維生素C和維生素B，當這兩種維生素缺乏的時候，很容易犯口腔潰瘍。其實大魚大肉有可能營養過剩，但是並不等於營養均衡。因為水果和蔬菜吃得比較少，維生素和微量元素供不上人體的需求，就有可能會發生口腔潰瘍了。

2、病毒引起

患有口腔潰瘍的人多數都是免疫力比較低下，病毒會引發很多疾病，像感冒、扁桃體炎症等，這種人的口腔潰瘍多發生在感冒之後，一般不需要特殊處理，大概一周的時間就可以痊癒。

3、上火

上火的時候人體的抵抗力就會下降，口腔中並不是無菌的，當口腔中原本可以和人類共存的細菌和病毒，就會乘虛而入，引起口腔炎症。比如牙疼、嗓子疼、口腔潰瘍等。這個時候就需要處理這「火」，選擇清熱瀉火的藥物來治療。如果平時「火」比較大，可以選用「以水滅火」的方法，就是多喝水，多尿尿，有一定的瀉火的作用。

4、飲食不節制，作息不規律

這是典型的節日病，很多人喜歡胡吃海喝，暴飲暴食，作息時間也被打亂。結果就是胃火上亢，咽喉腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍就都找上門來了。

要想甩掉口腔潰瘍的煩惱，節日期間就要做到

1、不能暴飲暴食、不能熬夜，

2、需要規律的飲食和作息時間，

3、需要葷素搭配，需要每頓飯只吃8分飽，

這樣才能保證口腔潰瘍不來打擾。

所以說，過節的時候，也不能完全「放鬆」自已，也要有一定的節制，不吃過多的油膩食物，不僅是怕肥胖，更是怕營養不夠均衡，還要堅持體育鍛鍊，每天出去散散步，打打球，總比都悶在家裡成天打牌要好得多。

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