你的人生不能沒有心理學（心理問題讓人活得沒有意義）

2023-10-22 17:47:04 2

人生的價值在於如何使用自己的生命，實現自我價值是延續生命的法門，所以才有人想著實現自己的夢想，想著達成自己的目標，想著讓自己的人生旅途變得更有意義，我們每個人都在為實現自己的價值而奮鬥，但是在大部分的人生中，雖然我們每個人都能感覺到自己在呼吸，卻不知道存在的意義在哪裡，這種價值感的缺失會體現在包括在抑鬱症等諸多的心理障礙當中，價值感的缺失導致失去活著的意義，讓整個人生變得虛無縹緲。

在社交恐懼症當中因為我們無法通過自我價值來錨定人際關係，所以我們總是希望通過別人的評價跟反應來作為衡量自己價值的標準，別人的一句表揚就會不知所以，別人的一句批評就會悵然若失，總是將自己試圖編制進人情世故的大網當中，把自己當成待價而沽的商品，希望通過別人利用自己來實現自我價值，並將利用自己的人稱之為伯樂，千裡馬常有伯樂卻不常有，結果就倍感懷才不遇而憤世嫉俗，這是因為我們走在錯誤的道路上，大部分心境障礙會造就價值觀的扭曲。

在人格障礙群體當中為了尋求自己的價值感跟存在感，不惜與社會法律倫理道德發生碰撞，偏執地認為只有不擇手段才能實現價值，生命中所有的問題都會迎刃而解。雙相情感障礙狀態下的群體，對於價值感的渴望異於常人，但頭腦奔逸的思維跟當下現實脫節而產生來的疏離感，是無法承受的生命之重，隨著價值感的缺失，他們的生命也會走到盡頭，所以梵谷割下了自己的耳朵，海明威用獵槍抵住了自己的腦袋，我們誰也不願允許自己白白虛耗自己的生命，渾渾噩噩地度過一生，所以意識療法（TOC）也將自我實現作為自我療愈的最高境界！

我們如同微塵一般生活在浩瀚宇宙當中，也許我們對整個宇宙來講微不足道，但是我們人類跟其他物種的區別在於，我們人類不是一堆吃喝拉撒的碳水化合物，我們能夠超越宇宙所賦予我們的本質，創造出屬於我們自己的意義跟價值，正如亞里斯多德說，人生最終的價值在於覺醒和創造的能力，而不只限於生存。這些自我創造的價值就成了終其一生的目的，也會成為自我療愈的手段，這個過程就是我們每一個人獨一無二絢麗多彩的人生，除了我們自己又有誰能夠為我們的人生賦予意義呢？

毫無疑問涉世之初的我們每個人都擁有屬於自己的夢想，成長過程中的我們都為自己設定了偉大的目標，我們都曾無比熱忱地期盼夢想的實現，但是很多年過去了，由於夢想的滋養不足，依然是埋在土中，隨著時間的推移，再也難以發芽而變得腐朽，進而化為塵土消失在漫長的光陰中，一點痕跡都不曾留下，孤獨的軀殼在塵世間搖搖擺擺蝺蝺獨行，當最後一絲希望化為泡影，也就失去活下去的動力。

人們將無法找到自我價值歸咎於現實的無奈，恰恰相反，自我價值卻是伴隨人們度過艱難歲月的必要的精神支柱跟自我療愈的手段，席皮爾曼是波蘭一家電臺的鋼琴師，二戰爆發時候納粹德國急欲處理認為沒有價值的猶太人，作為猶太人的席皮爾曼籠罩在死亡的威脅之下，他連生存都可以放棄的時候，卻沒有放棄對音樂的追求，音樂成為自我存在的證據，成為自我價值的平臺，成為自我療愈的手段，即便飽受飢餓死亡的危險，他在華沙廢墟上一遍又一遍地忘我地彈奏著鋼琴，死亡不存在，飢餓也不存在了，最終捱過了戰爭迎來了自由，他的事業也迎來了全盛！

價值不全等同於金錢，金錢可以是價值的籌碼，也許為了生存你可以賺很多錢，但是你沒有自我的價值感，也不會因此帶來心理上長久的安寧跟滿足感，這中間如果缺乏了自我奮鬥的過程，你的靈魂依舊焦躁不安，如果你開始找到實現自我價值的渠道，你就非常樂意的跟自己相處於當下，而不會因此感到孤寂跟枯燥，到最後你會發現：金錢跟財富不過是自我價值實現後的額外饋贈罷了！

當一個人開始找到了自我價值，他就開始找到跟這個世界相處的最佳方式，並能夠在這個殘酷的世界找到自己的一席之地。實現自我價值的主體是自我，如果一個沒有自我意識的人，就無法實現自我的價值，但是在漫長的生活中，在不斷改造的過程當中失去了自我，人們下意識的通過頭腦向外去尋找自己的價值感，那樣做的結果無異於緣木求魚，如何通過我意識的回歸，重新認識自我，找到自我價值可以參詳以下專欄：

自我價值的實現並不意味著要賺多少錢取得多大的成就達成多大的目標，或者是鮮衣怒馬或者光宗耀祖，其核心內容就是認識自我，找到自我，做回自我，超越自我，從更高的維度看到自己在這個世界的位置，從而讓自己變得更好，我們每個人都有自身的價值，在沒有自我參與之前，我們永遠不知道自己的人生蘊含了多大的潛能能夠創造多大的價值。

一個人開始知道是誰在主宰著自己的身體，那麼他就能夠發揮自己的主觀能動性，不像過去那樣眼巴巴地期待別人來利用自己，當一個人開始知道自己有多大的能力，那麼他就能夠創建多大的夢想，不像過去那樣通過胡思亂想來取悅頭腦，當一個人開始莊嚴的做回自我，那麼他所有的存在都是有意義的，不再像以往那樣成為別人的影子跟附庸，自我價值帶來自我的存在感會帶來人格的獨立，當一個人擁有了獨立的人格，就不再渾渾噩噩虛度年華，終其一生都會擁有適度的充實感和幸福感。