最簡單最有效的祛溼方法（生活中常用的祛溼法）

2023-10-13 17:00:21

1、拔火罐

拔火罐是中國人獨有的一種療法，據說古羅馬也曾經有過這種療法，但只有在古老的中國流傳了下來。直到今天，拔火罐依然是大多數人喜歡用的一種療法，不過拔火罐還是有一定危險的，比如會出現水泡，血塊等。所以用拔火罐祛病要小心。

2、艾草

用艾草來泡腳也能有花椒泡腳的功效，也可以結合起來一同泡腳。祛溼的效果會更好。我們在棉紡布袋裝入5：1的艾絨紅花，製作成艾絨紅花足浴包，作用不止趨勢哦，感興趣的可以點擊文章下方的閱讀原文。

3、食療

食療也是祛溼特別重要的一環，那麼哪些祛溼的食品效果相對好呢？祛溼效果最好的食品莫過於薏米了。薏米的祛溼功效早在古代就有記述，《本草綱目》記述：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風祛溼。日常祛溼熱，還可常喝芡實棗紅茶。食材：薏米0.6g、芡實0.2g、紅茶0.3g、棗0.3g、紅玫瑰0.2g、蒲公英0.6g、赤小豆0.6g。材料洗淨後，加水熬煮代茶飲。沒有時間或是覺得熬煮費時的，可以用制好的芡實棗紅茶包直接泡水喝，另外，薏仁藥效清緩，需要堅持飲用，才能有顯著的效果。

《本草綱目》記載：薏仁能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。不過薏仁微寒，單獨長期食用是會傷害脾胃的，所以，要會搭配著吃。而芡實性平，有祛脾胃之溼痰，溫脾、保胃氣的效果；蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果，赤小豆有養膚消水腫的作用，棗、紅茶、紅玫瑰主利肺脾，益肝膽，闢邪惡之氣，這樣搭配，祛溼才會事半功倍。