白露節氣如何養生 白露節氣飲食注意事項
2023-04-01 14:43:25 2
白露節氣的由來許多人都不太了解,實際上,任何節日都有來源,這是中國的文化傳統,尤其是在白露這樣的節氣,更是需要分析,結合實際情況,了解不同節氣養生的小技巧,是必須的一點,這是中國的民族信仰,同時也是儀式感。
白露節氣如何養生
白露節氣的氣候是比較低的,這個時候開始天氣已經開始轉涼了,需要注意養生,糖尿病患者病情常會加重或者反覆,同時,這段時間也是糖尿病周圍神經病變的高發時期。吳深濤教授認為,糖尿病患者之所以每於秋冬交接之際病情加重或反覆,是因為患者多為陰虛或氣陰不足,到此季節時外被寒燥所閉,導致內生鬱熱,或外感燥邪引動內伏之熱,最終導致陽盛陰傷,從而使疾病發生進展。
食用海鮮注意事項
在白露的時候如果人們想要食用海鮮,要注意不要太寒,因為白露時節臨近中秋,正是膏肥蟹美、適合食用海鮮的時候,此時高尿酸血症、痛風等疾病高發。這是因為貝類、海魚、蝦、蟹等海鮮嘌呤含量較高,若食用海鮮的同時飲酒,酒精還會對體內嘌呤代謝產生影響,很容易使體內尿酸水平升高,從而誘發痛風。既往有相關病史者,一定要注意控制飲食,定期檢查血尿酸水平,高尿酸血症者要及時用藥調理。
積極培養樂觀情緒
在秋天的時候因為天氣比較乾燥,人們可以通過培養樂觀情緒,來調節心情,秋季有蕭瑟肅殺之氣,秋風落葉、悽風冷雨、萬木凋零,往往讓人觸景生情而悲秋,誘發消極情緒,嚴重者終日鬱鬱寡歡,少語懶言。此時如果同時遇上身體不適或煩心事,極易陷入抑鬱狀態。因此,白露時節要積極培養樂觀情緒,理智客觀地看待自然界的變化,保持神志安寧;要主動排解悲憂傷感之情,多走親訪友、參加體育鍛鍊、郊遊旅行、登山賞景等。