男生多大可以開始健身
2023-11-11 21:13:32 1
1、有專業指導3歲就可以健身,但是小孩最好不要做負重健身,會影響發育。
2、16歲開始健身對將來的身體發育很有幫助。但在這個年齡段不宜強幅度鍛鍊,適中就可以了,但要堅持。在18歲到19歲的時候就可以加大訓練的強度了
關鍵詞: 男生 可以 開始 健身
2023-11-11 21:13:32 1
1、有專業指導3歲就可以健身,但是小孩最好不要做負重健身,會影響發育。
2、16歲開始健身對將來的身體發育很有幫助。但在這個年齡段不宜強幅度鍛鍊,適中就可以了,但要堅持。在18歲到19歲的時候就可以加大訓練的強度了
關鍵詞: 男生 可以 開始 健身