減脂蕎麥麵番茄做法(夏日開胃餐番茄蕎麥麵)
2023-10-06 00:19:16 1
減脂人士必備簡餐,10分鐘搞定,簡單方便美味~
By kaka是天秤座超級無敵美少女
用料
蕎麥方便麵 60g西紅柿 1個雞蛋 2個鹽 少許涼白開 適量做法步驟
1、準備材料
2、番茄切塊備用
3、起鍋燒水,放入蕎麥麵煮3-5分鐘
4、煮好後放入準備好的涼白開迅速放涼
5、起鍋燒油,煎荷包蛋,個人喜歡溏心蛋,所以只煎到七層熟
6、起鍋燒油,倒入番茄翻炒
7、炒到番茄變軟出汁,加入少許水煮1分鐘,煮出多一點濃汁
8、然後倒入蕎麥麵,放少許鹽
9、翻炒均勻即可出鍋
10、成品,減脂人士必備!番茄味香濃,跟蕎麥麵簡直是絕配
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