為什麼喜歡熬夜?（為什麼我們喜歡熬夜）

2023-10-07 21:33:05

一女子放假期間連續24小時熬夜躺在床上玩手機後出現嚴重眩暈。經檢查她因玩手機時間太長引發了耳石症。醫生建議以後不要躺著玩手機，尤其不要熬夜不開燈還躺著玩手機，這樣對健康及精神狀況影響很大。這種病醫院每天都會碰到。

我們都知道晚上熬夜對身體不好，但為什麼很多人晚上越睡越晚？躺在床上睡不著呢？

不少人選擇在夜晚找回屬於自己的休閒時光，心理學上將其定義為「報復性就寢拖延」。醫生稱，長期晚睡可能會出現睡眠障礙，這是一種慢性疾病狀態，改善方式卻很難見效。

也有人表示不是不想睡，而是不捨得。早起擠公交，跑著去打卡，白天忙到吐，晚上還看娃。只有躺在床上的時間，才是真正屬於自己的休息時間。拿著手機不停的翻看著朋友圈、短視頻、頭條新聞趣事，有時對夫妻生活都不感興趣了，在床上只對手機感興趣，一晃就到12點了，慢慢形成了生物鐘，惡性循環了，身體也在不知不覺中垮了。以前能跑幾步，現在特別是陽康後走幾步樓梯都喘。手機如鴉片啊，該戒還得戒啊。