一個部位變色竟暗示未老先衰（一個部位變色竟暗示未老先衰）

2023-10-07 21:16:22 2

有的女人明明實際年齡很小，但是看上去很老，歲數還不大，臉上就開始長皺紋，身體變形等一系列問題。女人怎麼樣才能養顏抗衰老?有沒有什麼抗衰老的秘訣了?衰老是不可避免的事，但是我們可以通過一些方法來延緩衰老。下面小編帶大家看看抗衰老最好的方法是什麼?

有些人實際年齡雖然40歲，但生理功能卻跟50歲的人一般，主要是脖子問題、肚子問題和面子問題。這些問題吃藥不太好解決，但通過日常養生，能得到很好的效果。

面子問題，關鍵是養脾胃。

據我觀察，生活中不少的人面色都不好，尤其是女性。很多人面色發暗，發灰發黃，這與氣血不足、脾胃虛弱有關。

還有一些人皺紋過早爬上眼角，出現色斑，這提示身體的缺水和自由基處理能力下降，是身體衰老的一個徵兆。

需要補充能吸水、固水的營養物質，以及抗氧化的元素。

現在不光中年男性有肚腩，年輕女性都開始有遊泳圈了，這與能量不平衡有關：進食過多，消耗過少。

能看到突出的肚腩，說明內臟周圍已經堆滿了脂肪，這種脂肪會危害內臟以及身體各處。

美國科學家發現：腰圍最大的女性——88.9釐米及以上者，比起腰圍在71.12釐米以內的女性，早死的危險性提高79%。

頸椎不適，是很多人，尤其是30歲以上白領的通病。

其中，有部分人並不是頸椎發生了器質性變化，而是牽拉頸椎的筋縮了，或是背部的肌肉出現僵硬。

這與長時間固定姿勢，氣血不暢有關;背部受涼也會如此。心理壓力過大、吸菸、腎氣不足都會引起該問題。

心理衰老十大早期信號

一、辦事效率低

記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

二、競爭意識退化

對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。

三、自卑心理

一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。

四、反應異常

一方面，有時候對人際關係特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身於眾人之外，對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷漠。

十、性情急躁

生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發

一方面，有時候對人際關係特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生。

另一方面，有時想置身於眾人之外，對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷漠。

從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風採依舊。

一、受寒易生病

俗話說：「十病九寒」。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。

天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。

因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。

推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲;可在睡前2小時進行20-50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱;

睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。

二、女人血虛造成衰老

不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。

血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。

因此，女人想要抗衰老，先要補血養血。

體寒是冬季的大忌，要做好保暖。

三、腎虧或因太過疲勞

中醫認為「腎為先天之本」，也是人美麗與健康的發源地。

不少女性都會受困於「黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮」等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。

補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。

此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。

推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、慄子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。

四、養心是關鍵

除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出「苦瓜臉」。

殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能「由內而外地美麗」。

因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。

五、睡前搓腳梳頭可養氣血

頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。

每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。

先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱;再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。

在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。

搓腳後由於毛細血管處於擴張狀態，體溫稍有升高，別用冷水洗腳。

梳頭養生已是老話，女性朋友如能堅持在睡前每天梳頭，則可事半功倍。

古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、開竅守神、止痛明目等。

尤其對於女性，堅持梳頭可以暢通經氣，疏通頭部血流，滋養頭髮、防止脫髮。

梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

結語：當你的實際年齡和長相不符合的時候，你是否要補救呢?未老先衰是每個人都不願意看到的事情，沒有停止衰老的方法，但是延緩衰老的方法也十分有用，當你覺的皺紋變多，肚腩變大了，就趕緊找找原因吧!通過有效的手段來抗衰老。