多喝碳酸飲料對人身體有什麼害處

2024-09-04 11:14:10 1

碳酸飲料三種成分影響健康：

1、二氧化碳。

碳酸飲料喝得太多會影響消化，二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，會破壞人體消化系統。

2、糖分。

飲料中過多的糖分被人體吸收，會產生大量熱量，長期飲用易引起肥胖，且影響牙齒健康。

3、磷酸。

大部分碳酸飲料都含有磷酸，大量磷酸攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，鈣缺失，對青少年身體發育損害非常大，易導致骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

關鍵詞： 碳酸 飲料 身體 什麼 害處