提高大學生心理健康的途徑和方法

2024-08-24 07:39:10

　　1、順其自然法，這種調適法的核心是要在整個適應過程中保持一種自然、寧靜、平常的心態，主動直面各階段出現的得失成敗，特別是要坦然接受適應過程中的各種困難問題，不抵制、不反抗、不迴避，而是採取積極、樂觀的態度對待它，努力克服、解決它，形成與大學相協調的生活態度，對學習、生活的個體安排與學校的整體進程保持一致。

　　2、積極暗示法，暗示是對非對抗條件下，通過語言、表情、體語以及符號對人的心理和行為產生影響，使之接受暗示者的意見和觀點或按所暗示的方式去活動。

　　3、堅持「三多三少」：多看新聞聯播、多運動、多去圖書館；少上微博、少看蒼老師的作品、少玩網遊。

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