跆拳道第一節課都幹什麼呀.
2024-09-03 19:14:10 1
進行體能訓練。
體能訓練的內容有兩個。
1、基本步法：上步。教練一般會把一些跆拳道裡的動作融合進去。撤步。第一節課教練一般會教。
2、基本動作：提膝。可以熱身，進行一些基礎的訓練。
體能訓練就是為了訓練體能的一些動作，讓大家做，讓新學員有個概念。
關鍵詞： 跆拳道 第一 幹什麼
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