什麼是膳食金字塔,它的主要構成和內容是什麼呢?
2024-01-29 06:56:17 2
關於古代人的膳食,其實主要來源就是黃帝內經,它相當於是一種營養方面的膳食理論,即便是放在現如今社會也是非常適用的。金字塔的第一層自然就是生活當中必不可少的穀物類糧食,它可以構成金字塔的基礎,在飲食方面佔據很大的比重。五穀可以作為人體所需的主要營養,它也是可以維持正常生命機體的基本食物,其中的脂肪含量比較低,營養成分非常高,擁有很多的碳水化合物,是每個人一天當中所需能量的主要來源。五穀往往只是一個泛指,是人們對於糧食的一個統稱,其中小米是最受人們歡迎的一種,它的外表是黃色的,對於脾胃非常好,在早晨吃效果最佳,像這樣的食物在傍晚的時候是可以多吃一些的,豆類就比較適合人們在冬季的時候食用。