體質寒的女人吃什麼水果好,寒性體質女生吃什麼水果

2023-03-31 08:54:44 2

寒性女性吃什麼水果好？

寒性女性吃什麼水果好？

從中醫的角度來說，人的體質有九種。如平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰溼體質、溼熱體質、血瘀體質、氣滯體質、特殊疾病體質等。在九種體質中，陽虛質在女性中更為常見。所謂陽虛體質，就是我們所說的體寒體質。主要表現為怕冷，手腳不溫不火；夏天不敢吹空調。當你進入有空調的房間時，你必須披上圍巾。遇到感冒就會拉肚子。如果陽氣不足，你自然會怕冷。體內產生的熱能不夠，所以表現為虛寒，所以我們稱之為體寒。肚子和膝蓋發冷是常見的，有些女生還有老痛經和肚子發冷。

女性大多喜歡吃水果，但根據中醫辨證，寒性體質的女性在選擇水果上是有講究的。比如虛寒體質的女性和慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或胃炎、胃潰瘍患者，最好不吃或少吃西瓜、哈密瓜、柿子、梨、菱角等寒性食物。可以選擇桂圓、紅棗、慄子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果。

以大棗為例。大棗性溫味甘，有補氣血、健脾和胃、祛風的功效。對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、預防輸血反應有理想的效果。大棗含有三萜類和環磷酸腺苷，具有很強的抗癌和抗過敏作用。紅棗含有抗疲勞物質，能增強人的耐力；紅棗還有減輕有毒物質對肝臟損害的作用；紅棗中的黃酮類物質具有鎮靜、降壓的作用，非常適合體寒的女性。除此之外，桃子在中國被稱為「長壽桃」、「仙桃」，還因其肉質鮮美而被稱為「天下第一果」。桃肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖)和揮髮油。每100克鮮桃含有88%的水分，約0.7克蛋白質，11克碳水化合物，熱量只有180.0千焦。桃子非常適合體寒、低鉀血症、缺鐵性貧血的女性患者。

從營養學的角度來看，事物沒有美與惡，過量就是災難。沒有不好的食物，關鍵在於是否選對了食物，是否根據自己的體質來選擇食物。其實吃飯也是很有學問的。