小滿是什麼季節 應該怎麼養生

2025-06-28 16:12:12

小滿是二十四節氣之一的一個節氣，小滿這個節氣是在夏季的。它是夏天開始的第二個節氣，這個節日是農民比較忙的一個季節。在這個節氣後，農民都開始忙碌起來了，這個節氣是特別適合耕作的。那麼小滿有哪些相關習俗呢？

小滿是什麼季節

夏季。小滿是夏天的第二個節氣，小滿節氣是收穫的前奏，夏收、夏種、夏管，三夏大忙的序幕從此時拉開，是農民一年中又一個繁忙的季節。小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

小滿是什麼節氣

小滿是農曆二十四節氣中第八個節氣，其含義是從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經結果，漸飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。《月令七十二候集解》： 「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」每年5月20-22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。

小滿節氣如何養生

小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。古人認為，夏主火，內應於心，夏季應該特別重視對心臟的調養。西醫也認為夏日炎熱會影響人們的心臟功能，天氣變熱，體內血流加快，心臟的負荷也相應變大，因此夏季平心靜氣重養心。夏季切忌心神過度激動，尤其是過於喜悅，這樣會傷害心神。此時可多參與一些戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養性情，也可晨練，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。