2021年立冬時間 立冬補冬滋陰補陽

2025-07-04 17:34:20

每年立冬的到來，在飲食上中國都會有不同的養生吃法。提前了解立冬的具體時間，做好一些立冬的過冬準備，會讓我們的生活更有保障。其中在立冬有一些補東滋陰補陽的吃法，懂得就這些吃法也會讓我們的身體更健康。

2021年立冬時間

【公曆】2021年11月07日，12:58:37，

【陰曆】十月(小)初三，星期日

【開始】2021年11月7日，12:58

【結束】2021年11月22日，10:33

立冬，二十四節氣之一，鬥柄指向西北方位，太陽黃經達225°，於每年公曆11月7－8日之間交節。立冬的到來，代表的冬季正式的開始，萬物收藏。

立冬吃餃子

在立冬節氣寒冷導致我們的身體抵抗力下降，這時候就需要補充一些營養。在立冬吃餃子就是最好的一種補充方式。所以古人有「入冬日補冬」的習俗。我國北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。餃子是來源於"交子之時」的說法。三十是舊年和新年之交，立冬則是秋冬季節之交，所以「交子」之時的餃子不能不吃。

立冬需補冬

立冬後，就意味著這年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。立冬的季節十分寒冷，我們要多吃一些驅寒的食物，在南方是滋陰補陽的熱量高的食物有：雞，鴨，魚肉等，有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。