白露身不露,寒露腳不露

2025-07-18 17:30:10

關於二十四節氣，一直都是眾說紛紜，很多人都並不相信這一系列的說法，但是隨著一年又一年的事實證實，古人的智慧真的很厲害，可以想得到二十四節氣那麼聰明的方法來計算天氣，不僅如此民間還有著許多關於二十四節氣的小短語，比如「白露身不露，寒露腳不露「就是其中關於白露和寒露的一種說法。
 

什麼是「白露身不露，寒露腳不露」

諺云：「白露身不露，寒露腳不露。」這句諺語提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體;寒露節氣一過，應注重足部保暖。

白露和寒露的區別

「白露」過後，溫度就會變的很低，並且溫差較大，氣候冷暖多變，特別是在早晨和傍晚的時候，氣溫都會比白天要低的很多很多，更加感覺到有幾分的涼意。如果這時候再赤膊露體，穿著短褲，就非常容易的受涼，從而誘發傷風感冒或導致舊病復發。體質虛弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡覺莫貪涼。秋天病菌繁殖活躍，加之氣候比較乾燥，易造成病毒、細菌等病原微生物的傳播，所以，秋季是呼吸道疾病的多發季節。
寒露過後，氣候冷暖多變、晝夜溫差變化較大，稍不注意，就易著涼傷風，誘發上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也應儘量注意保暖，避免因腹部受涼而導致胃病復發或加重。
 

為什麼要注意白露寒露時節

寒露後夜晚更是寒氣襲人。「寒露腳不露」告誡人們寒露過後，要特別注重腳部的保暖，切勿赤腳，以防「寒從足生」。因為兩腳離心臟遠，血液供應較少，再加上腳的脂肪層很薄，因此，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發現，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯繫。只要人體的腳部受涼，那麼就會引起很多的疾病，包括上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，而且人體的抵抗力也會因此有所下降。所以足部保暖就顯得格外重要了。寒露過後除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣，熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，可減少下肢酸痛的發生，緩解或消除一天的疲勞。腳暖則渾身暖，腳穩則全身紮實。