今年初伏几號開始幾號結束 入伏防暑小知識

2025-06-24 09:10:09

今年的夏天已經來了，在這烈日炎炎似火燒的夏天，入伏是什麼時候，入伏又在什麼時候結束呢？天氣炎熱，所以懂的一下入伏防暑小知識還是有用的，至少能保證我們順利的度過夏天，那麼我們在三伏天要注意那行東西呢？

今年初伏几號開始,幾號結束

每年「三伏」大概在公曆7月中旬至8月中旬之間，具體到今年的「三伏」來說

其中【7月11日至7月20日】為初伏。一般來說，「初伏」中的平均氣溫最高，但受各種氣象條件影響，各地全年中的極端氣溫未必出現在初伏，甚至不一定出現在「三伏」。但不管怎麼說，「初伏」恰在小暑和大暑節氣之間，確實是盛夏酷暑時節。

三伏天要注意什麼

三伏天是溫度最高的一年，這個時候要注意夏天熱，儘量減少戶外活動，如果有必要每天出去,所以必須做好保護，在三伏天，許多人喜歡在空調下呆很長時間，認為這樣可以幫助身體降溫。但長期使用空調容易加重體內的感冒，容易導致感冒、咳嗽等不適症狀的發生，對人體健康構成威脅。

入伏防暑小知識

洗溫水浴散熱更快，很多人認為用冷水「衝涼」讓人更舒服，又能起到降溫的作用。正確的做法，應該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴後會讓人感覺通體清爽。夏天喝水要及時，不要等口渴了才喝水。科學的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水（約200毫升），儘量使室內空氣對流，這樣就可以讓流動的風使房子降溫。