研究稱打字消耗熱量最少 伐木最能燃脂瘦身
2025-05-14 19:14:08
泡泡網鍵盤頻道3月27日 美國「卡路裡實驗室」網站(calorielab.com)以一名體重68公斤的人為例，列出從事不同工作1小時所消耗的熱量。如果你不想耗費專門時間鍛鍊減肥，不妨研究一下這份燃脂清單，根據自己的喜好找到燃脂「捷徑」。依照「卡路裡實驗室」網站的計算，打字是耗能最少的工作，1小時僅消耗34卡路裡。
研究表明，打字是耗能最少的工作，而伐木工作耗能最多。
研究表明，打字是耗能最少的工作，而伐木工作耗能最多。
在路上指揮交通、放牧、駕駛、手工縫紉這類工作消耗的熱量相同，達到輕度燃脂，1小時為68卡路裡;調酒消耗88卡路裡;清潔水池和馬桶消耗102卡路裡;用吸塵器清掃房間消耗136卡路裡，達到中度燃脂;做木工活和需要站立的工作可消耗170卡路裡;站立按摩和從事做操等非運動強度的鍛鍊可消耗204卡路裡;採摘水果可消耗238卡路裡;跳舞消耗258卡路裡;操控工具機、衝床可消耗270卡路裡;修路、照料馬匹可消耗340卡路裡;駕駛卡車消耗374卡路裡。
消耗熱量最多的工作是伐木，1小時消耗1088卡路裡。
美國一項研究顯示，過去50年裡，美國人從事強體力活動在工作中所佔比例從50%降至20%。這意味著，從事同樣的工作，男性和女性均比過去每天少消耗至少100卡路裡。
