大寒是一年中最冷的節氣嗎 早睡晚起不擾動陽氣

2025-07-30 06:06:09

我們對於大寒的認知，可能只是從字面意思上來了解的，看到寒字就能隱約體會到陣陣的涼意，那麼在24個節氣當中，大寒算是一年中最冷的節氣嗎？有哪些和氣候相關的講究，值得被大家認識呢？

大寒是一年中最冷的節氣嗎

根據節氣規律來評價的話，按理說大寒節氣是這一年當中最冷的時候；不過具體還要看當年天氣實際情況來下定論，而小寒和大寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節氣。在我國部分地區，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少數地方，全年最低氣溫仍然會出現在大寒節氣內，這樣的話就順應了標題這句話的意思。

大寒節氣養生講究早睡晚起不擾動陽氣

大寒處在冬三月，這個時候正是生機潛伏、萬物蟄藏的時令，此時人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候，所以此時應該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏於內，避免急躁發怒。大寒是冬季六節氣之一，此時天氣寒冷已極，故名大寒。大寒的養生，要著眼於「藏」。意思是說，人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏於內不要暴露於外。這樣才有利於安度冬季，讓自己的身心得到健康。

大寒與春節關係
不少人都知道「大寒過了就是年」的說法。「大寒迎年」，其實就是大寒過後為了迎接春節會有一系列傳統習俗活動大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，過了大寒就是立春，即迎來新一年的節氣輪迴。大寒節氣由於靠近春節，這節氣期間充滿了喜悅與歡樂的氣氛，是一個歡快輕鬆的節氣。因此長輩們看到大寒即將到來時，就會開始期待春節的到來了。