大道至簡,初學太極讀物

2025-08-01 19:02:08

大道至簡  認太極---基本姿態（中) 

   心氣沉降腿彎曲，下體實來上體虛，脊背垂向地表面，雙肩胸椎松不已。 
   面帶微笑腿吃力，跟隨韻律搖擺起，上下左右前後蕩，重心轉換任高低。 
   腰帶臂膀頭頂旋，快慢變化隨氣力，折展研磨百千萬，酣暢淋漓腿骨密。
 

二、心悅體美  識---基本方法（定）

   先用心來後用腦，耳聞目睹勤思考， 次用腳力察氣路，段段點點節節到， 
   再將心腦力皆拋，只用精領神自曉。 循序漸進虛心學，堅持百日定明了。 
   整肩修脊開肩胯， 氣行入骨充肌膚，日久用進廢自退，臟腑舒適體優美。 
 
三、歡天喜地  練太極----基本功夫（樂）  
四、文趣橫生  懂太極----基本文化（趣）
五、無限分合  通太極----基本原理（精）
六、理工農醫  曉太極----基本科學（明）
七、內聖外王  玩太極----基本用途（妙）