陳氏太極拳老架一路

2025-08-05 04:52:08

陳正雷陳氏太極拳老架一路完整演練

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陳氏太極拳老架一路以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以堋、捋、擠、按為主，採、肘、靠為輔，運動如行雲流水，綿綿不斷，發勁時松活彈抖、完整一氣。練習時要求：以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉，虛實分明。以纏絲勁為核心，外表走弧形，內勁走螺旋。整套拳沒有平面，沒有直線，沒有斷續處，沒有凹凸處，沒有抽扯之形，沒有提拔之意，渾然一圓，方為合格。