略談太極推手的要領

2025-08-09 04:57:08

略談太極推手的要領

　　　是以輕靈圓活、四兩撥千斤的原理來指導推手的訓練。推手一定要手粘手，肘粘肘，一動百動，一切以引化拿發，沾連粘隨的身法來控制自己。如何能做到以上這些必須明白三節之理，人人都知道三節，但運用起來就把他忘了，因他不知道三節在推手中的重要性，也不知道三節運用起來的厲害。三節並不是僵死的東西，是很深奧的東西，以拳論上講，擊首者尾應，擊尾者首應，擊中者首尾俱應，就給我們後人指出了三節的可貴之處。但要體會三節必須要捨己從人；就是武當趙堡太極歷代老師留下的秘傳，要啥給啥，你引我梢節我中節打，引過兩節我根節打。總之梢節要領、中節要隨、根節要催，必須做到對方拿什麼地方我們就放鬆什麼地方，以避實擊虛，發揮太極真諦、陰陽相合、柔化剛發的風格，要做到這些必須細心體悟，腰為主宰、手腳為輪的攻防原理，用理論指導實踐，用實踐來驗證理論，做到合理、合法，形成進退、開合、起伏轉折的連貫性。立身中正、心神合一是行功推手的原則，能知此義，太極拳的體用才能發揮得更加自然順隨，意到力至，化發自如。