太極劍主要步法

2025-08-09 07:49:08

主要步法

    1．上步：後腳向前上一步。
    2．活步：前腳隨動作稍移動。
    3．退步：前腳後退一步。
    4．撤步：前腳或後腳退半步。
    5．跳步：前腳蹬地跳起；後腳前擺落地。
    6．扣步：上步落地時腳尖內扣，與後腳成八字。
    7．擺步：上步落地時腳尖外擺，與後腳成八字。
    8．跟步：後腳向前跟進半步。
    9．碾步：以腳跟為軸，腳尖外展或內扣，或以腳掌為軸，
腳跟外展。
    步法總的要點：上步時，腳跟先著地，然後再過渡到全
腳；後退時，前腳掌先著地，不可全腳著地。兩腳的距離和跨
度要適當，腳掌和腳跟碾轉要適度。