馬拉松是怎麼來的?馬拉松跑全程是多少公裡?

2025-08-04 04:34:48

馬拉松運動是世界歷史比較悠久的一項賽事了，每年世界各地都會舉行大大小小的馬拉松比賽，馬拉松分為全馬、半馬、四分馬，馬拉松的全程是多少公裡呢？馬拉松全程為42.195公裡，這對於人類的體能來說絕對是一次挑戰，對於非專業運動人員來說還是享受馬拉松的過程就好，不要那麼在乎結果。

馬拉松運動介紹：

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英裡385碼，折合為42.195公裡。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

馬拉松是怎麼來的？

馬拉松運動是一項長跑比賽項目，關於馬拉松的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役說起，這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道「歡樂吧，雅典人，我們...勝利了」說完，就倒在地上死了。為了紀念這一時期，在1896年第一屆奧林匹克運動會上設立了馬拉松項目，把當年菲迪皮茨送信的距離42.193公裡作為比賽的距離。

馬拉松全程是多少公裡？

馬拉松的全程距離為42.195公裡，42.195公裡對於人類來說是一次體能極限的挑戰，馬拉松由於是在公路或者城市的馬路上進行，各地的道路狀況差別很大，加上路線的變化、坡度的起伏不定，距離太長，受風力、溼度、溫度等外因的影響太大，所以長時間沒有設世界紀錄，只有世界最好成績。

馬拉松運動的規則：

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公裡有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和溼海綿提供站設置在兩個飲料站之間。在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水衝洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

跑馬拉松對身體的危害：

馬拉松並不適合所有人，由於需要極大的體能，沒有經過專業的訓練的人，參加馬拉松的話還是量力而行重在參與，感受跑馬拉松的過程而不是為了追求結果，馬拉松運動會對人體產生傷害為以下幾個方面：

1、肌肉系統，馬拉松是一項超長耐力跑的運動，會對人體的肌肉系統造成一定的損害，這中損傷對專業訓練不是很強的人表現的更為明顯。

2、神經系統，大腦長時間處於相對缺氧的狀態會對神經系統造成損害。

3、消化系統，運動後的消化系統缺血再灌注會導致大量自由基的產生，損害消化系統內壁。

4、呼吸系統，呼吸頻率的加快會導致大量吸入空氣的粉塵等顆粒。

5、心血管系統，馬拉松運動的人體心臟會承受長時間的大負荷運動。