2017年中伏是哪一天,中伏有多少天(附二伏養生飲食)

2024-06-12 00:01:06 3

　　在三伏天裡最熱的就是中伏了，作為一年裡最熱陽氣最勝的時候，也要注意一些飲食和調養。下面為你公布2017年中伏是哪一天,中伏有多少天(附二伏養生飲食)

2017年中伏是哪一天 

　　2017中伏時間：2017年7月22日，庚戌，20天。

　　陽曆2017年6月21日是夏至，但是數伏並不在夏至開始，而是從2017年7月13日開始數伏，三伏的日期是從夏至日後數到第3個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　中伏最熱

　　「三伏」是初伏、中伏和末伏的統稱，每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬這段時間。「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。三伏的第二伏。也稱二伏。通常指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間。

　　中伏通常也指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間。也叫二伏。夏至後的第四個庚日開始，到立秋後第一個庚日前一天結束，是三伏的第二伏，一般為10天，有的年份為20天。

中伏養生飲食：

　　1、二伏吃麵

　　二伏吃什麼面?用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且「敗心火」。

　　2、二伏喝茶

　　二伏借茶消暑又成了人們的首選。專家指出，夏季喝茶不但可以驅暑消夏，還有很多保健效果。茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，不但有解除油膩，幫助消化，減肥作用，而且還對心血管疾病如高血壓、冠心病等有一定的防治作用。

　　3、二伏吃鴨

　　二伏吃鴨比雞更好，因為鴨肉特別適合夏季食用，鴨屬水禽，性寒涼，特別適宜體內有熱、體質虛弱、食欲不振、發熱、大便乾燥和水腫的人，能從鴨肉中獲得夏天急需的蛋白質等營養，而且能防治疾病，老話說得好：「防苦夏，吃吃鴨」。

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