2017年末伏是哪一天,末伏有多少天(附三伏養生飲食)

2024-06-11 23:44:06 2

　　經歷過三伏天，到末伏很多人可謂是鬆了一口氣，總算不是很熱了。那麼事實真的是這樣嗎?末伏也是秋老虎呢!那麼2017年末伏是哪一天呢?下面為你公布2017年末伏是哪一天,末伏有多少天(附三伏養生飲食)

2017年末伏是哪一天

　　2017年末伏時間：2017年8月11號(庚午)共十天。末伏第一天為8月11號，第二天為8月12號，以此類推，末伏第十天就是2017年8月20號了。

　　末伏算法

　　庚日：GR=(D-[Y/4])MOD10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[]取整、MOD取餘)

　　初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9(2096年例外減1)，比如2006年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

　　謹防末伏「秋老虎」

　　末伏一般是立秋後的第一個庚日，是三伏天中的最後一伏，末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。末伏通常也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間，進入末伏後也就離秋天不遠。一般而言，三伏中最熱的是中伏，但是也不要以為進入末伏就不熱了，民間末伏還有「秋老虎」之稱，所以末伏還是要謹防高溫捲土重來。

末伏養生飲食

　　1、末伏吃黃瓜健脾開胃

　　推薦理由：暑熱天氣對人體最重要的影響是暑溼，暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。

　　2、末伏吃綠豆粥消暑解渴

　　推薦理由：綠豆粥是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過應注意，綠豆屬於涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等症狀。

　　3、末伏吃酸梅湯生津止渴

　　推薦理由：酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可保健強身，是暑熱天裡不可多得的保健飲品。

　　4、末伏吃鯉魚祛溼消腫

　　推薦理由：眼下的鯉魚體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。溫熱潮溼的季節，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被人體消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。

　　5、末伏吃西瓜利尿解暑

　　推薦理由：我國民間早有一句諺語：「熱天吃西瓜，不用把藥抓」。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃些西瓜能清火解熱。

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