容易緊張焦慮怎麼辦
2024-07-27 13:33:45
1、可以通過藥物來進行治療。
2、也可以通過諮詢心理醫生來進行治療。
3、要保持自己有一個良好的心情，不要使自己長期處於一個緊張的狀態，適當的放鬆自己的心情，可以有效的改善緊張焦慮的症狀。要保持一定的睡眠時間，從而改善緊張焦慮的症狀。
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