後滾翻動作要領小學三年級初學者
2024-09-15 05:21:10 3
動作要領：
1、平躺在墊子上，全身放鬆；
2、兩手從肘部後翻，稍微支撐墊子；
3、儘量將腰部抬高，腿部向後平伸，動作要一氣呵成；
4、注意頭部和頸部要配合後翻的動作，不要造成挫傷；
5、對初學者，家長可以在旁邊幫助，在孩子後翻的時候，輕拖腰部，幫他用力，要小心保護頭部和頸部，手腕出也要注意使力過大會撾傷。
關鍵詞： 滾翻 動作 要領 小學 年級 初學者
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