全麥麵包是碳水化合物嗎，是（一片面包含20克碳水化合物）

2024-03-07 12:27:17

全麥麵包大家應該不陌生，它口感粗糙，還是鹹的，吃了還長不胖，適合減肥人士吃。而對於全麥麵包，有人說它是碳水化合物，那全麥麵包是碳水化合物嗎？對此，就由小編為大家解惑。

全麥麵包是碳水化合物嗎

根據小編查詢，全麥麵包是複合型碳水化合物，一小片全麥麵包大約含20克碳水化合物。全麥麵包是指沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它顏色微微褐色，口感比普通麵包粗糙，但營養價值卻更高，所以很受歡迎。

全麥麵包主要原料一般是帶著麩皮的小麥，這種小麥磨成的麵粉就可以製作成全麥麵包了。而小麥是一種熱量很好的食材，所以用小麥為主材料的全麥麵包熱量也很好，不過這麵包顏色沒有普通麵包那麼好看，一般都帶有一些淺黃色或者褐色，口感也比較粗糙……【】

全麥麵包雖然熱量高，但它含有大量的膳食纖維成分，在胃中的存在感比較強，人吃了後會有比較強的飽腹感，控制人的攝入食物的欲望，從而控制熱量的攝入，最終達到減肥不長胖的效果。……【】

全麥麵包雖然口感比較粗糙，熱量很高，還是鹹的，但好處讓人心動，不僅有減肥效果，還對於便秘有一定治療效果。因為口感問題，很多人認為全麥麵包是粗糧，但全麥麵包跟是粗糧從原料、營養物質、製作過程上都有所不同……【】

小結：關於全麥麵包是碳水化合物嗎，看完全文，大家知道了吧，全麥麵包是碳水化合物，一小片全麥麵包大約含20克碳水化合物，經常吃的話不僅可以輔助減肥，還對腰酸背痛、食欲不振、腳氣病等疾病有不錯的預防和食療效果。