人如果不睡覺 會變成什麼樣？（人類睡眠）
2024-03-26 13:04:07 1
人類一直不睡覺精神就會崩潰。根據科學研究表明，人類每天的睡覺時間最健康的大概是在八個小時左右。也就是說人的一生當中大概有著30%左右的時間，都是用來睡覺的。嗯有很多人在以前也想過，要是人不用睡覺，那是不是就可以接生出來很多的時間來做其他的事情。但是當我們困的時候，自然而然的就會睡著。 
人之所以需要睡覺，是因為我們需要通過固定的休息時間來讓自己的大腦和肉體得到充分的緩，這樣就算我們白天的工作和生活比較忙碌，通過一晚上的良好休息也都能夠緩解，但如果無法保證睡眠的話，那麼時間長了不光身體的精力不如之前，甚至連我們的大腦都有可能會出現遲鈍，甚至是精神崩潰。其實不光是人類，自然界當中的絕大多數生物都是需要睡覺的。
曾經在國外有著一個小夥想要嘗試自己不睡覺。在前面五天的時候還能夠撐得住，等到他第十天的時候，已經有了一些胡言亂語的症狀。到了第14天，已經完全撐不住，他的朋友趕快把這個人送到了醫院，才搶救回來一命。經過了很長時間的休息以及營養補充才終於恢復過來，但是他本人說自己在這件事情之後就明顯的感覺到自己的大腦運轉沒有之前那麼快了。
每個人的體質不同，睡眠質量也不同。要是能夠保持八個小時的睡眠自然是好的，如果不行的話，那也應該保持六個小時以上的睡眠才行，另外在睡眠的時候也應該注意放空大腦，儘量保持黑暗的環境和安靜的環境，這樣才能讓大腦和身體的充分的休息。
