對喉嚨好的十大水果：羅漢果上榜，第六可以釀酒

2024-02-03 10:31:16 2

　　平時我們難免會出現一些咽喉疼痛、上火或者不舒服的現象，尤其是教師等職業的人，那麼這時候我們可以多吃一些蔬菜水果，今天排行榜123就來盤點一下對喉嚨好的十大水果，來看看哪些水果可以保護嗓子吧!

對喉嚨好的十大水果

　　1. 梨

　　2. 枇杷

　　3. 羅漢果

　　4. 甘蔗

　　5. 無花果

　　6. 楊梅

　　7. 陽桃

　　8. 獼猴桃

　　9. 柚

　　10. 酸角

1. 梨

　　梨是我們非常熟悉的五大消炎水果之一，民間也有用冰糖燉梨治療咳嗽的習慣，梨不僅含有大量的水分和維生素，可以生津止渴，對於嗓子是很有滋潤效果的。

2. 枇杷

　　枇杷柔軟又多汁，一直是眾所周知的對嗓子很好的水果，它能夠潤肺、化痰、止咳，並且消除體內火氣和炎症，有慢性咽喉疾病的人非常適合食用枇杷，現在它還被用來製作罐頭、果酒等等。

3. 羅漢果

　　羅漢果和枇杷一樣一直以來都被人們當做保養咽喉的水果，它的藥用價值也是很高的，對於氣管炎、腸胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的預防和治療效果。

4. 甘蔗

　　甘蔗的水分和糖分都很高，可以很好的止渴生津，補充人體所需的水分和營養，因為它屬於性寒的水果，所以當我們有燥熱、煩悶、上火、炎症的時候都能夠起到消炎清熱的效果。

5. 無花果

　　無花果對於咽喉刺痛、聲音沙啞等喉嚨疾病都有良好的效果，這是自古就有證實的，它是清熱下火、滋陰潤肺的良好選擇，不論是老人還是小孩都很適合食用無花果。

6. 楊梅

　　楊梅酸甜可口，能夠生津補充水分，還能促進消化、增進食慾，而且它的鈣鐵等礦物質也比其他水果高很多，現在也有很多人拿楊梅釀酒，楊梅酒對於咽喉問題也有很好的療效。

7. 陽桃

　　陽桃中含有難得的有機酸和維生素，這些營養成分對於咽喉發癢、腫痛、咳嗽以及口腔潰瘍都有很好的緩解效果，並且能夠補充人體的水分，提高代謝速度，從而排除熱毒。

8. 獼猴桃

　　獼猴桃的各種營養價值都是水果裡數一數二的，它含有的維生素C成分比我們日常常吃的水果都要高出許多，所以能夠止渴利尿、滋潤咽喉和肺部，是適宜平時多食用的水果。

9. 柚

　　柚的表皮味道芳香，吃起來果肉細膩多汁，甜中帶酸，不論是果皮還是果肉都具有消炎清火的作用，維生素C的含量也很高，對於清肺潤肺、清咽化痰都是很好的。

10. 酸角

　　酸角中含有豐富的糖分、果酸、礦物質，對於清熱降燥、生津止渴有很好的的效果，所以對於上火引起的咽喉腫痛也有緩解作用，除了直接食用，還有酸角糕、酸角汁等吃法。