高溫天氣暈厥時有發生 預防中暑九大方法
2023-04-01 08:50:53
高溫酷暑天氣，暈厥情況時有發生。那麼當遭遇他人暈厥時應採取哪些應急措施？又有哪幾類人群需要格外注意暈厥的發生呢？暈厥在醫學上是指大腦沒有足夠的血液供應，導致意識的短暫喪失。其特點為發生迅速且能快速恢復。但由於暈厥發生的時間、場所不確定，發病急，因此潛在風險不容小覷。下面跟隨360常識網了解一下吧！
在暈厥中，常見的誘因主要有七種：
血管迷走性暈厥：指的是某些特定的觸發因素刺激導致全身血管擴張及心動過慢，造成血壓下降，大腦缺血導致暈厥，當情緒受到相當壓力、極度疲勞、恐慌，或置身於人群擁擠的環境中容易發生，此外還與某些特定情境有關，比如排尿、胃腸道刺激、咳嗽、打噴嚏等。
頸動脈竇敏感：此類暈厥發作前多因頸部受到擠壓刺激，常發生於極速轉頸、低頭，或是男性刮臉刮鬍須時，如穿硬領、高領等束領服裝或者衣領系得過緊的人也有此風險。
體位性低血壓：在改變姿勢由臥、蹲、坐位到站立過程中，血壓無法及時調整提高，而影響大腦的供血。
低血糖：常發生於不吃早餐的上班族，有飢餓史、腹瀉史和糖尿病史的患者。
中暑：長時間暴露在高熱潮溼的環境中，體溫調節中樞無法讓體內多餘的熱量通過出汗、皮膚散熱的方式轉移出去，會誘發暈厥。
嚴重的心律失常：比如心率過快或過慢、節律不齊，以及一些有心血管系統疾病的老年人，這類暈厥通常比較兇險，嚴重的可能會有生命危險，是猝死的主要原因。
腦部疾病：最常見的病因為高血壓和動脈粥樣硬化引起，包括短暫性腦缺血發作、中風和嚴重偏頭痛等腦源性疾病導致的暈厥。
當突然遭遇身邊人員暈厥時，在120急救車到來之前，我們可以進行哪些應急處理？首先需觀察患者呼吸是否平穩、氣道是否通暢，可將其頸部墊高、下頜託起，使頭部後仰，同時將患者頭部偏向一側。對於暈厥跌倒的患者，應檢查其是否有外傷，對有出血情況的要採取止血措施，並監測患者脈搏和血壓情況。如暈厥患者意識恢復，也不宜馬上起立，應置於原地休息並補充適當水分；對於失去意識持續時間較長的患者，應果斷送醫治療。
預防中暑九大方法
充足睡眠養足精神
夏天中午，烈日當頭，酷暑炎炎,人們容易疲勞犯困。不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡不僅可以避開高溫還可以養足精神, 使大腦和身體各系統都得到放鬆, 既利於工作和學習, 也是預防中暑的好措施。
適當飲水補充水分
高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分；千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。
補充鹽分和礦物質
對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。不要為了貪圖一時涼快而飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣；酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。
健康飲食增強營養
夏天為預防中暑，也應注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
合適穿著輕薄、色淺
夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物（如白色、灰色等）並戴上寬簷帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以塗抹防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬霜。如果你的衣服被汗水浸溼了，應儘快脫下換上乾淨的衣衫；以免汗水中的鹽分風乾後，影響衣服的透氣度。
戶外活動攜帶防暑藥品
據統計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應儘量避開中午前後時段，戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現中暑症狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。
室內避暑適度降溫
高溫酷暑，要儘可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。
駕車出行注意控溫
如高溫時駕車出行應注意車內溫度，不要為了省油而不開空調，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。
特殊人群防暑降溫
夏天高溫季節，對於老年人、孕婦、有慢（xing）疾病的人，特別是有心血管疾病的高危人群，在高溫季節要不僅要儘可能地減少外出而且要給予特別關注，在室內必須控制合適的室溫，服用防暑飲品，及時觀察是否出現中暑徵兆。
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