人為什麼會打呼嚕?打呼嚕應該如何治療
2024-06-14 01:38:17
導語：在生活當中很多人睡覺都會打呼嚕，這也算是比較常見的一件事情了。一般來說男性打呼嚕比較多，但是有時女性睡覺也會打呼嚕。打呼嚕的人可能會影響其他人睡眠，很多人也想知道打呼嚕的具體原因，和探秘志了解下。
人為什麼會打呼嚕
1、肥胖
很多人體重超標影響生活質量，同時這樣的人睡覺也容易打呼嚕。因為他們的脖子可能有很多脂肪最終導致呼吸道越加狹窄最終氣體很難出去，睡覺可能發出聲音。
2、睡姿
有人在睡覺的時候姿勢不對，仰臥更加容易導致呼吸道狹窄，氣流不好通過，最終導致打呼嚕。
3、疾病
假如人生病了可能也會導致打呼嚕，比如一些鼻部疾病咽喉部的疾病等等，或者先天某些疾病，一般影響呼吸的疾病都可以會導致打呼嚕。
4、年齡
一般來說35歲以上的人群可能打呼嚕的比較多，可能是年齡比較大身體機能退化的緣故，青少年中打呼嚕的要少一些。
5、生活習慣不好
有人喜歡喝酒或者服用某些藥物，可能會導致打呼嚕，比較嚴重的時候呼吸甚至於會直接暫停，喜歡吸菸的人可能也會影響身體打呼嚕等等，之前在中提到，吸菸的弊端很大最好少吸菸。
6、遺傳
假如家族當中有人打呼嚕，可能其他人也會打呼嚕，這是因為打呼嚕帶著一定遺傳性的緣故。
打呼嚕應該如何治療
雖然說貓貓打呼嚕是表示舒服，但是人打呼嚕可能影響身體，那麼打呼嚕應該如何更好治療呢?
1、減肥
很多胖子可能會打呼嚕，那麼減肥是很好的辦法，假如本身身材比較標準或者比較瘦的人減肥沒有太大的用處。
2、少抽菸喝酒
很多人喜歡抽菸喝酒最終導致打呼嚕，最好減少喝酒的量，戒菸戒菸對身體有好處。
3、早睡早起
睡眠質量不好可能會導致打呼嚕，所以養成比較好的睡眠習慣對於身體有好處也可以減少打呼嚕。
4、多喝水
水是生命之源，多喝水為身體補充水分，讓身體更舒服一些也可以減少打呼嚕次數，在中也提到了多喝水的諸多好處，大家不要不在意。
