吃一周南瓜瘦幾斤，最多瘦5斤左右（配合運動效果更佳）

2024-05-27 07:43:07

生活中，很多美女都會吃南瓜減肥，就是吃飯只吃南瓜，這日子可以說十分恐怖，不過為了減肥，依然有很多女性去嘗試。而在嘗試前，她們都想知道：吃一周南瓜瘦幾斤？接下來就隨小編一起去探討看看。

吃一周南瓜瘦幾斤

如果一日三餐都只吃南瓜，並且個人代謝良好的話，吃一周南瓜，差不多可以瘦5斤左右，如果代謝不好的話，減肥效果會差些，但瘦個2-3斤還是可以的。另外，如果一日三餐只吃一餐南瓜，吃一周的話，可能一點也不會瘦，所以大家應根據實際情況去選擇。

建議：南瓜是一種蔬菜，可以炒著吃，也可以熬粥吃，味道不錯，還有助於減肥，一日三餐吃南瓜，吃一周還能減2-5斤。但是，小編不建議一日三餐吃南瓜，這對身體不好，真想減肥的話，需要營養均衡，並適當的進行運動，對此大家可以看看。

雖然吃南瓜有助於減肥，但南瓜不能多吃，不然臉上容易變黃，還可能導致消化不良；此外，多吃南瓜，也易發生腹瀉，嚴重還有可能發生急性腸胃炎，所以小孩、老人最好不要吃南瓜的好，想要減肥的成年男女可以多吃……【】

生活中，美女減肥大多是通過食物，而除了吃有助於減肥的南瓜外，還需注意要遠離一些食物，比如植物油，蘇打水，加工食品，冰淇淋，油炸食品，比薩，巧克力，甜甜圈，馬鈴薯，花生醬等，它們吃了是會使人變胖的……【】

小結：關於吃一周南瓜瘦幾斤，看完全文，大家知道了吧，是成年男女，而且身體健康，代謝良好，那一日三餐吃南瓜，吃一周是可以瘦5斤的，但大家注意一周可以，長期這樣的話有害健康，所以美女們吃南瓜減肥可以，但不能太過！