八段錦八式名稱

2024-06-15 00:48:06 2

　　八段錦一共有八式，每段一個動作，從第一式到第八式名稱分別為雙手託天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃臂單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、雙手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消，長期堅持鍛鍊對身體有很大好處。

　　八段錦八式分別叫什麼名字 

　　八段錦八式名稱分別是，雙手託天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃臂單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、雙手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消。

　　什麼是八段錦

　　八段錦是一套獨立而完整的功法，在我國歷史悠久，最早起源於北宋時期，動作舒展優美，有祛病健身的功效，因為功法一共分為八段，每段一個動作，所以被稱為「八段錦」。

　　八段錦鍛鍊場景不受拘束

　　八段錦練習十分方便，不受場地局限，簡單易學，男女老少都能學習，練習八段錦，每一式都有其不同的功效，長期堅持鍛鍊，能提高身體素質，在民間非常受歡迎。

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