人到了一定年齡為什麼難入睡：晝夜協調能力下降(疾病折磨)

2024-06-06 15:58:09 1

年輕人可能不是很懂為什麼家裡老人睡覺都只睡很少的時間，其實人到了一定年齡之後難以入睡是種很普遍的現象，這種情況和很多因素有關，例如身體機能的衰退、心理因素等等，一起來了解一下吧。

人到了一定年齡為什麼難入睡

其實在人到了一定年齡之後，人體的機能就開始衰退，新陳代謝也會變慢，體內分泌出來的激素也會減少，其中有一種是控制睡眠的激素，這種激素減少之後人的睡眠時間就會變少。所以很多老人通常是睡一會兒就醒了，或者是經常陷入失眠睡不著的狀態。

除了這種激素減少的原因之外，年齡大了之後，腦部的功能也會下降，人腦對於晝夜的協調能力也會變弱，這樣就會導致睡眠出現混亂，從而出現睡不好或者睡不著的情況。

此外還有一些原因，例如心裡有太多事情，擔心遠方的子女，牽掛她們的生活，就會導致晚上睡覺時想太多事情，大腦一直處於活躍狀態，也就會睡不好，睡不著;人在上了年紀之後，免疫力也會變差，容易患上一些高血壓、痛風等疾病，這些疾病會時刻折磨著身體，導致在晚上睡不著。

老人之所以時常會給人一種呆呆的、沒有精神的感覺，一部分原因就是因為睡眠不好，睡眠時間不足的緣故，沒睡好就會讓人渾身無力、提不起精神。

另外，睡眠時間是身體器官進行自我修復的時候，睡不好會導致身體更容易生病，最終導致器官功能失調、免疫力下降，更容易生病，如果本身就患有疾病，睡不好的話容易加重病情，而且睡不好還容易患上老年痴呆。感興趣的朋友還可以了解一下。