姨媽期間能吃奶油嗎：可以少量食用(但不建議吃)

2024-06-22 18:09:46

女生對甜食基本都沒有抵抗力，尤其是對於奶油類的食物，例如奶油蛋糕。不過女生每個月都會有月經期，在月經期間女生能吃奶油嗎?一起來了解一下吧。

姨媽期間能吃奶油嗎

月經期間並不建議吃太多奶油，但是少量的吃一些並不會出現什麼不適的情況，所以能吃但是不能多吃。

月經期間女性會受到激素的影響，導致自身的消化能力會受到一定程度的減弱，奶油當中有不少飽和脂肪酸、蛋白質等物質，女性月經期間吃了之後不太容易消化，所以在月經期間不太建議吃奶油，但想吃的話，少量食用還是可以的。

女性在月經期間並不適合吃太多奶油，尤其是奶油蛋糕這種。因為月經期間女性的脾胃功能會有所降低，奶油蛋糕裡有著很多蛋白質還有碳水化合物、飽和脂肪酸等等，這些物質不好消化，吃多了會加重消化系統的負擔，最終會導致出現腹脹或者腹痛等消化不良的情況。

女性在月經期間體內的雌性激素會比較高，本身會促進女性身體的脂肪蓄積，如果這時候吃太多奶油蛋糕的話，大量的熱量進入體內，會導致脂肪蓄積，如果經常這樣就會出現發胖的情況。

除此之外，因為奶油蛋糕容易化，所以通常很多奶油蛋糕都是保存在冷藏室當中的，所以有著比較重的寒涼之氣，如果是體質本身就含量的經期女性，在食用之後會影響到月經的排出，還可能會出現肚子痛的情況。

所以女性在月經期間最好還是不要吃奶油，實在想吃的話可以少量的食用。如果吃多了感到不適，可以喝些熱水然後雙手按摩肚子促進腸道運動和消化。感興趣的朋友還可以了解一下。