怎麼算孩子身高成長軌跡(孩子身高長相究竟隨誰)
2023-10-12 03:36:40 1
孩子身高長相究竟隨誰?第八次全國學生體質與健康調研顯示,自2014年以來,我國學生體質健康達標優良率總體呈上升趨勢,以10~12歲、13~15歲兩個年齡段為例,與2014年相比,2019年男生身高分別增加1.26cm、1.69cm;女生身高分別增加1.24cm、0.97cm。
說到身高
你一定有過這樣的疑惑
孩子身高究竟隨誰?
父母矮孩子就一定矮嗎?
孩子身高究竟隨誰?
根據目前的一些研究
父母對子女身高的遺傳影響是相當的
父母共同決定了孩子約70%的身高
現臨床上
多應用FPH公式預測子女的成年身高範圍
男童靶身高(cm)=45.99+0.78×(父親身高+母親身高)/2
女童靶身高=37.85+0.75 ×(父親身高+母親身高)/2
需要注意的是,並不是所有人都能完全符合身高預測公式。而且公式忽略了遺傳以外的因素對孩子身高的影響,只適合做一個很粗糙的預測。
身高的非遺傳因素關鍵一:飲食
在保證鈣攝入的情況下,也要注意其他營養的均衡,尤其不要亂吃各種保健食品。有些保健食品裡可能會含有促進發育的成分,也許能讓孩子在短期內看起來長得更快,但很可能會導致提前發育、骨骺提前閉合,這樣無異於拔苗助長。
關鍵二:睡眠
睡眠不足,會影響生長激素的分泌。生長激素大部分是在入睡後分泌的,一般在入睡後 1~2小時左右達到高峰,分泌量是白天的3 倍左右。一般來說,新生兒每天要睡14~20 小時,1~3歲為 12~14小時,4~6歲需要 11~12小時,7~12歲需要9~10小時。
關鍵三:運動
合理的運動鍛鍊可以刺激生長激素的分泌,促進骨骼的形成、發育,骨骼長度增加,同時也能增加食慾、改善睡眠,從而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。世界衛生組織建議:5~17歲兒童和青少年每天要累計1小時中到高強度的身體活動。推薦快走、慢跑、跳繩、遊泳等有氧運動,能長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼,幫助長個兒。
關鍵四:心理
一些研究還發現,情緒或心理障礙同樣也能影響身高。如果從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中,得不到充分的關愛,身高通常比同年齡兒童矮小,而一旦這些負面的心理因素解除,大部分孩子是能夠恢復正常的長個速度的。
除了身高,我們常聽到
「男孩像媽,女孩像爸」?
「智商隨媽,性格隨爸」?
難道基因的力量這麼神奇?
基因真的能完美復刻嗎?
智商隨媽,性格隨爸?智商的確會遺傳,但江湖上流傳的「南北結合孩子智商高」「智商都隨媽」不太靠譜。
《前沿科學》曾發表過研究,認為智力是認知能力的核心成分,具有很高的遺傳度。
但基因的分配具有隨機性和複雜性,不能預測誰的智商會遺傳下去,甚至不能保證高智力的基因會傳遞給下一代。父母智商的高低雖不能確定下一代智商的絕對值,卻影響孩子智商的潛能,若在後天的教育培養下,將這種潛能激發出來,發揮它最大的效能也不是不可能。性格同理,後天的培養甚至比基因遺傳發揮的作用更大。
男孩像媽,女孩像爸?事實上,我們的長相和身材的遺傳並不是一兩句話就能說得清。
眾所周知,我們每個人都是從受精卵發育而來。在受精卵的形成到變成「我們」,會經過多次基因和染色體的隨機組合、分裂、交換、突變,組合成為一個個不可預測且獨一無二的新個體。
所以,從眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、睫毛等面部特徵到胖瘦等體型特徵,到底會偏向誰,取決於我們從父母那裡分配到了什麼樣的遺傳因子。
當心!這些疾病可能會遺傳據《美國醫學會雜誌》的調查,大約有三分之一的癌症是由遺傳因素造成的。像常見的乳腺癌55%~60%都屬於遺傳性。如果母親患上了乳腺癌,女兒得乳腺癌的風險會是其他人的2~3倍。除此之外,卵巢癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌等也有比較強的遺傳傾向。如果家族有上述癌症史,建議定期去醫院做檢查。
有研究認為遺傳是造成高度近視(超過600度)的主要因素。如果父母都是高度近視,其子女發生近視的機率會是其他人的2.6倍。所以高度近視的父母應該敲響警鐘,從小培養孩子良好用眼習慣。
作者/張盼盼
圖片來源於網絡
來源/微信公眾號「健康中國頭條」
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