吃什麼可以除溼

2024-08-28 04:32:10 1

　　1、紅豆薏米粥（對付溼邪，祛除溼邪，把體內的溼氣驅逐出去的簡單又方便的做法），不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。

　　2、赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛溼，扁豆則能健脾祛溼。多吃溫性補氣血的食物，如山藥，鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉，魚類海蝦。

　　3、潮溼季節多吃川菜：可用它來化解體內的溼氣。

　　4、用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子組成的「三子養親湯」，如果體內溼邪過重，已經引發了各種頑疾怪病的朋友，要使用「三子養親湯」。

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